PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico corresponde a uma forma de exercício físico que foca os seus objetivos na correção postural, ganho de estabilidade lombo-pélvica, equilíbrio, controlo, força, flexibilidade e respiração (melhoria do padrão ventilatório). O método Pilates surgiu no início do século XX , pela mão de Joseph Pilates, na Alemanha. Nos anos 90 surge o Pilates Clínico, que se trata de uma adaptação do método inicial tendo bases científicas atuais e reconhecidas internacionalmente. Esta modalidade é lecionada por Fisioterapeutas e consiste num conjunto de exercícios adaptados à prática clínica e direcionado à Reabilitação. Cada exercício apresenta diferentes níveis de dificuldade apresentando um espectro de evolução. Pode ser aplicado individualmente ou em grupo e destina-se a todas as pessoas que pretendam praticar exercício físico de forma controlada, dirigida e sem impacto.